まもなく9月、秋の気配を感じ始めると同時に「新しく何かを始めようかな」「スキルアップしたいな」と思う方もいるのでは？ 特に、この時期は2024年も残り約100日を切るタイミングで、「今年のうちに何か成し遂げたい」「新しいことに挑戦して自分を高めたい」と考える方も多いのでは？？
そんな方に向けて、今人気のある習い事や学びの場をいくつかご紹介します。ぜひ、参考にしてみてくださいね。
■運動不足と健康維持を兼ねた「ピラティス」
ピラティスは、体幹を鍛え、姿勢を整えることで、運動不足の解消や腰痛・肩こりの改善が期待できるフィットネスです。リモートワークやデスクワークが増えた現代では、運動不足による体の不調を感じている人も多いですよね。整体やマッサージにいくのもリフレッシュになりますが、身体を改善して解消するのも一つの方法です。
そこでピラティスは、ヨガと同様に自分のペースで無理なく始められる点が魅力。スタジオレッスンやオンラインレッスンが充実しているため、忙しい日常の中でも取り入れやすく、運動習慣を持ちたい方に最適です。
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■自分磨きとしての「オンライン英会話」
キャリアアップを目指すビジネスパーソンに人気なのがオンライン英会話です。特に英語が苦手な人や、忙しくてスクールに通う時間が取れない人にとって、オンライン形式のレッスンは大きな味方です。
英語を話すスキルは国内外での仕事に不可欠で、オンライン英会話はライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。異文化理解や世界のトレンドに触れることで、視野が広がる点も魅力です。
無料で始められるアプリなども多く存在していますので、一方通行の学びになってしまうのが難点です。英会話なら会話なので双方のキャッチボールが行われ、より言語習得に期待ができますね。
■手軽に始められる「デジタルイラスト制作」
デジタルイラスト制作は、副業や趣味として人気が高まっており、初心者向けのオンライン講座やソフトウェアも充実しています。iPadとApple Pencilがあれば簡単に始められ、YouTubeやオンライン学習プラットフォームで多くのチュートリアルが公開されています。自分の作品をSNSで発信し、フィードバックを受けたり、仲間と情報交換を楽しむことで、創造性を発揮しながら自己表現を楽しむことができます。
AI画像も発展してきていますが、自分で描くオリジナリティはこれからの時代に求められる技術ですよね。AIと共存していくことが必須になってきた現代“らしさ”を表現できる力も大切かもしれませんね。
■ 自然との調和を学ぶ「ガーデニング」
お花、癒されますね。これからの季節は紅葉もいいですが、自宅で自然を感じのもおススメです。
ガーデニングは、自然と触れ合いながら心を癒すことができる趣味として注目されています。都市部に住む人々にとって、植物と向き合う時間はリフレッシュの手段となり、観葉植物やハーブを使った室内ガーデニングも人気です。
家庭菜園で野菜を育てるなど、エコやサステナブルを意識した取り組みとしても評価されています。野菜嫌いのお子様がいる方には特におススメです。自分で育てた野菜は格別、普段は食べない野菜もパクパク食べてくれるので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
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■心と体を整える「マインドフルネス瞑想」
忙しい日常の中で心の健康を保つ手段として、マインドフルネス瞑想が注目されています。瞑想はストレスの軽減や集中力の向上、メンタルバランスの回復に効果的で、オンラインで手軽に学べるため、初心者でも始めやすいです。
日々のルーティンに瞑想を取り入れることで、穏やかな心を維持し、内なる自分と向き合う時間を持つことができます。「デジタルデトックスがしたい」と思っていても、気が付けばスマホに手が伸びて…という方も多いのでは？
「何かを辞める」のは人間にとって難しいもの。「何かを辞めるのではなく、それに代わる何かを始める」方が長続きしますので、「スマホを辞めるために瞑想時間を持つ」というのも一つの方法です。
■知的好奇心を満たす「オンライン読書会」
秋の夜長。読み終わった時の感動を1人で留めておくのではなく、誰かと共有するのも楽しいですよね。オンライン読書会は、同じ本を読んだ仲間と意見交換をしながら、新たな視点や洞察を得る機会を提供します。特に文学や哲学、ビジネス書など幅広いジャンルで行われており、自分の知的好奇心を満たしながら新しいつながりを作ることができます。
時間や場所に縛られないオンライン形式で参加できるため、忙しい生活の中でも気軽に取り入れられます。
いかがでしたでしょうか。
過ごしやすくなる秋、何かを始めるのにいい季節ですよね。今回ご紹介した提案はオンラインが多いです。オンラインですが気軽に始められ、自分の好きな時間にできるというメリットもあります。
今回の提案が新しい自分へのヒントになれば嬉しいです。