秋の訪れは、紅葉や涼しい気候を楽しむことができる一方、多くの人々が「秋花粉症」に悩まされる時期でもあります。
春の花粉症とはまた異なる症状や対策が求められるこの時期、しっかりと自身の体調を管理して、快適な秋を過ごすためのポイントをお伝えします。
◼️春花粉と秋花粉の違い
- 飛散時期：春の花粉は2月から5月にかけてがピークですが、秋の花粉は8月から11月にかけてがピークとなります。
- 原因となる植物：
- 春：主にスギやヒノキが原因とされる。
- 秋：ブタクサ、ヨモギ、イネ科植物などが主な原因となります。
- 症状の特徴：春の花粉症の症状は、鼻水や鼻づまり、目のかゆみ、くしゃみが中心です。一方、秋の花粉では、これらの症状に加え、喉の痒みや咳、皮膚の痒みなども見られることがあります。
◼️セルフチェック：あなたも花粉症？
秋花粉の影響を受けているかどうか、以下の症状でチェックしてみましょう。
- 鼻水や鼻づまりが続く
- 目のかゆみや充血が見られる
- 喉の痒みや違和感、乾燥を感じる
- くしゃみが止まらない
- 皮膚が赤くなり、かゆみを感じる
上記の症状が複数当てはまる場合、秋花粉の影響を受けている可能性が高いです。
◼️秋花粉の対策：症状を楽にする方法
- マスクやサングラスの着用：外出時には、花粉の侵入を防ぐため、マスクやサングラスを着用することをおすすめします。
- 帰宅後の洗顔・シャワー：外から帰宅したら、顔を洗ったり、シャワーを浴びて、体に付着した花粉を洗い流しましょう。
- 室内の湿度管理：部屋の湿度を適切に保つことで、花粉の飛散を抑制することができます。加湿器の使用や、窓の開閉を適切に行うことが大切です。
- 情報収集：花粉の飛散情報や天気予報をチェックし、日々の生活の中での対策を立てるよう心がけましょう。
いかがでしたでしょうか。
セルフチェックで気になった方は、対策や医療機関へ相談してみてくださいね。